感冒期间可以适量食用乌鱼。
乌鱼肉质细嫩，富含蛋白质，有助于补充因感冒引起的体力消耗，促进机体恢复。但需注意适量食用，避免过量导致消化不良。此外，感冒期间应避免食用油腻、辛辣食物，以免加重胃肠负担，延缓病情恢复。
感冒患者在急性期时，如果存在发热症状，则不建议进食乌鱼。
感冒期间，饮食以清淡为主，可适当摄入易消化且营养丰富的食物，如小米粥、鸡蛋羹等；同时保证充足的休息，有利于身体康复。
乌鱼肉质细嫩，富含蛋白质，有助于补充因感冒引起的体力消耗，促进机体恢复。但需注意适量食用，避免过量导致消化不良。此外，感冒期间应避免食用油腻、辛辣食物，以免加重胃肠负担，延缓病情恢复。
感冒患者在急性期时，如果存在发热症状，则不建议进食乌鱼。
感冒期间，饮食以清淡为主，可适当摄入易消化且营养丰富的食物，如小米粥、鸡蛋羹等；同时保证充足的休息，有利于身体康复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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