来月经时可以适量饮用益力多等益生菌饮料，但需注意个体差异和产品选择。
来月经期间，女性身体处于较为敏感和易受刺激的状态，此时摄入益生菌饮料可能有助于改善肠道菌群平衡，缓解经期不适症状。益力多中的益生菌成分可以促进消化，增强免疫力。然而，对于经期痛经或有特殊体质的女性，如痛经严重或对益生菌过敏，则不建议饮用益力多。此外，在选择益生菌饮料时，应选择无糖或低糖产品以减少糖分摄入。
在经期中，建议女性注意饮食均衡、避免辛辣刺激食物，并保持充足的水分摄入。同时，适量运动和良好的作息也有助于缓解经期不适。
来月经期间，女性身体处于较为敏感和易受刺激的状态，此时摄入益生菌饮料可能有助于改善肠道菌群平衡，缓解经期不适症状。益力多中的益生菌成分可以促进消化，增强免疫力。然而，对于经期痛经或有特殊体质的女性，如痛经严重或对益生菌过敏，则不建议饮用益力多。此外，在选择益生菌饮料时，应选择无糖或低糖产品以减少糖分摄入。
在经期中，建议女性注意饮食均衡、避免辛辣刺激食物，并保持充足的水分摄入。同时，适量运动和良好的作息也有助于缓解经期不适。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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