预防枕大神经痛的方法有保持良好的生活习惯、避免受凉、避免外伤等。
1、保持良好的生活习惯
平时要保持良好的生活习惯，避免长时间低头、保持正确的坐姿和站姿，避免长期熬夜，同时还要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免过度劳累，可以适当运动，增强自身抵抗力。
2、避免受凉
如果天气变凉，要及时根据天气情况增添衣物，避免受凉，以免导致血管收缩，使疼痛加重。
3、避免外伤
如果受到外伤以后，局部软组织受损，可能会出现明显疼痛的现象，在这种情况下需要及时到正规医院通过CT检查，排除是否存在骨折的情况，并积极配合医生进行针对性治疗。
除此之外，还要注意饮食营养均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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