提高龟头和阴茎敏感度，可以通过按摩、戴避孕套、药物治疗、手术治疗、加强运动等方式进行改善。
1、按摩
患者可以通过按摩的方式进行改善，按摩可以促进龟头部位的血液循环，在一定程度上可以达到提高龟头敏感度的目的。
2、戴避孕套
避孕套是一种可以在性交过程中使用的屏障类器具，用来降低性传播感染和女性感染HPV的风险，还可以在一定程度上提高龟头敏感度。
3、药物治疗
患者可以在医生的指导下，使用5-羟色胺再摄取抑制剂进行治疗，比如盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等，可以改善中枢神经对射精的控制，从而达到延长性生活时间的目的。
4、手术治疗
如果患者包皮过长，可以去正规医院，通过包皮环切术的方式进行治疗，手术以后，可以使龟头敏感度降低。
5、加强运动
患者可以通过加强运动的方式进行改善，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到提高龟头和阴茎敏感度的目的。
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
