湿气重不能补肾，大便一天好几次可能与饮食不当、脾胃虚弱、肾阳虚、脾胃虚寒、肾阴虚等因素有关，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗进行改善。
1、饮食不当
如果患者长期食用生冷寒凉、辛辣油腻等刺激性食物，容易导致脾胃虚弱，从而出现大便增多的情况。建议患者改变不良的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物进行缓解，也可以通过适当运动的方式，比如跑步、爬山等，能够促进新陈代谢，有利于病情恢复。
2、脾胃虚弱
如果长期精神压力过大，可能会导致脾胃虚弱，从而出现大便增多、食欲减退、腹胀等症状。患者可遵医嘱口服人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗，还可以通过针灸、推拿的方式进行改善。
3、肾阳虚
肾阳虚是指肾脏阳气不足，可能与劳伤过度、久病伤肾、先天不足等因素有关，患者可能会出现腰膝酸软、怕冷、大便增多等症状。建议患者可以在医生指导下使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等中成药进行调理。同时，也可以适当进食羊肉、牛肉等温补类型的食物进行改善。
4、脾胃虚寒
脾胃虚寒是指脾胃阳气不足，阳气温煦能力减弱，阴气相对偏盛所致的虚寒证，可能与长期饮食不当、过度劳累等因素有关，患者可能会出现大便稀溏、四肢不温、胃寒胃痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用附子理中丸、小建中颗粒等中成药进行调理。同时，也可以通过针灸、拔罐等方式进行改善。
5、肾阴虚
肾阴虚是指肾脏阴液不足，阴气不能制约阳气，可能与久病、性生活过多、长期熬夜等因素有关，患者可能会出现腰膝酸软、潮热盗汗、大便增多等症状。建议患者可以在医生的指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。
湿气重的患者要避免食用生冷寒凉、辛辣油腻的食物，以免加重病情，不利于疾病的恢复。如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
张延清
谢春
王利群
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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