私处一般指外阴，想要防止外阴变黑，可以通过饮食调理、作息调理、避免性生活、使用药物、物理治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
外阴部位的颜色通常与激素水平有关，如果患者体内的激素水平比较高，可能会导致外阴部位的皮肤颜色比较深，此时可以通过饮食调理的方式来改善，适当吃富含维生素C的食物，比如柠檬、西红柿等，能够起到抗氧化的作用，可以抑制黑色素的生成，从而改善外阴变黑的情况。
2、作息调理
患者平时需要保持良好的作息习惯，避免长时间的熬夜，也不要经常用手触摸外阴部位，否则可能会导致局部的皮肤受到刺激，也有可能会导致局部的黑色素沉着。
3、避免性生活
如果患者在日常生活中经常进行性生活，可能会导致外阴部位受到一定的刺激，也有可能会导致局部的皮肤受到损伤，从而出现变黑的情况。建议患者在日常生活中需要避免频繁进行性生活，同时在进行性生活时也要注意动作轻柔，避免对外阴造成损伤。
4、使用药物
如果患者体内的雌激素水平过高，可能会导致外阴部位的皮肤出现黑色素沉着的情况，患者可以在医生的指导下使用维A酸乳膏、氢醌乳膏等药物进行治疗，能够抑制黑色素的生成，从而改善症状。
5、物理治疗
患者还可以在医生的指导下通过激光治疗、液氮冷冻治疗等物理治疗的方式进行改善，能够促进局部的血液循环，可以达到美白的效果。
若患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
