早上喝咖啡一般不会对晚上睡眠产生显著影响。
这是因为咖啡因的半衰期较短，通常在数小时内从体内清除完毕，不会对晚上的睡眠产生持续的影响。然而，对于某些对咖啡因敏感的人群，即使早上喝咖啡，也可能在晚上出现失眠或睡眠质量下降的情况。因此，为了确保良好的夜间睡眠，建议在睡前数小时避免摄入咖啡因。
这是因为咖啡因的半衰期较短，通常在数小时内从体内清除完毕，不会对晚上的睡眠产生持续的影响。然而，对于某些对咖啡因敏感的人群，即使早上喝咖啡，也可能在晚上出现失眠或睡眠质量下降的情况。因此，为了确保良好的夜间睡眠，建议在睡前数小时避免摄入咖啡因。
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