免疫力低下可以通过饮食调理、运动调理、睡眠调理、精神调理、药物调理等方法来提高。
1、饮食调理
在日常生活中，可以吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，还可以吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、黄瓜等，能够补充身体所需的营养，有助于提高免疫力。
2、运动调理
在日常生活中，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够加快身体的血液循环，还可以促进身体新陈代谢，有助于增强免疫力。
3、睡眠调理
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康，也可以辅助提高免疫力。
4、精神调理
保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，能够有效改善症状。
5、药物调理
如果免疫力低下比较严重，通过饮食调理和运动调理没有很好的效果，还可以在医生的指导下，服用人参、黄芪、阿胶等中药，或者服用四君子汤、六君子汤等中药方剂进行调理。
在日常生活中，要保持良好的心态，避免情绪过于激动，注意劳逸结合，避免过度劳累。如果出现不适症状，要及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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