一天喝两杯咖啡在适量范围内，通常不会对健康产生明显影响。
咖啡因是咖啡豆中的天然成分，具有刺激中枢神经系统和心脏的作用。适量饮用咖啡因不会对大多数人的健康造成负面影响。对于某些人来说，如孕妇、哺乳期妇女、心脏疾病患者、失眠者等，应避免或减少摄入咖啡因。过量摄入咖啡因可能导致心跳加速、失眠、焦虑等问题。
建议关注个人对咖啡因的耐受性，避免空腹饮用咖啡，以免引起胃部不适。同时，保持均衡饮食和适量运动，有助于维持身体健康。
咖啡因是咖啡豆中的天然成分，具有刺激中枢神经系统和心脏的作用。适量饮用咖啡因不会对大多数人的健康造成负面影响。对于某些人来说，如孕妇、哺乳期妇女、心脏疾病患者、失眠者等，应避免或减少摄入咖啡因。过量摄入咖啡因可能导致心跳加速、失眠、焦虑等问题。
建议关注个人对咖啡因的耐受性，避免空腹饮用咖啡，以免引起胃部不适。同时，保持均衡饮食和适量运动，有助于维持身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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