通常情况下，牛油果适合减肥期间吃。
牛油果属于一种热量比较低的水果，其中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、叶酸、钾、钙、镁等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有助于消化，还可以辅助改善便秘的情况。而且牛油果的脂肪含量比较低，一般每100克牛油果中含有脂肪0.9克，适量食用不会导致脂肪堆积，也不会影响减肥的效果。
减肥期间还可以适量进食新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃、火龙果等，可以补充人体所需的维生素，还可以促进胃肠蠕动，有助于减肥。同时还可以适当进行运动，比如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进脂肪的消耗，有助于减肥。
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