高原反应多少米开始

高原反应通常在进入海拔3000米以上地区时开始出现，症状可能包括头痛、恶心、胸闷。
1.头痛
高原反应主要是由于机体缺氧导致脑部血管扩张，从而引发头痛。当海拔高度升高时，空气中的氧气含量降低，身体需要适应新的环境，增加呼吸频率和深度来获取足够的氧气。头痛通常发生在头部的两侧或后部，可能伴随着眩晕、恶心等症状。
2.恶心
恶心是由于高原反应引起的中枢神经系统紊乱和胃肠道功能失调。当身体处于高海拔时，脑部供血不足会导致头晕、眩晕等症状，进而引发恶心。恶心的感觉通常从胃部开始，并可能伴随呕吐、食欲不振等症状。
3.胸闷
胸闷是由于高原反应引起的肺部通气不足和心肺功能障碍。高海拔环境下，肺部需要吸入更多的氧气来满足身体的需求，但此时氧气含量降低导致呼吸困难和胸闷感。胸闷的感觉主要集中在胸部区域，并可能伴随呼吸急促、心悸等症状。
针对高原反应的症状，建议进行血常规检查、心电图检查等以评估身体状况。治疗措施包括吸氧、使用高原适应药物等。在进入高海拔地区前应逐渐适应，并避免剧烈运动以减少症状发生。