不经常晒太阳，不经常锻炼，可能会导致免疫力下降、骨质疏松、皮肤晒伤等，需要通过适当晒太阳、适当锻炼进行改善。
1、免疫力下降
如果患者长期不晒太阳，免疫系统无法发挥正常的杀菌作用，就可能会导致身体免疫力下降，容易受到细菌或病毒感染。此类患者日常可以适当晒太阳，能够促进体内钙质吸收，提高身体免疫力。
2、骨质疏松
如果长期不晒太阳，太阳中的紫外线可能会导致皮肤合成维生素D减少，从而导致钙质流失，容易引起骨质疏松，可能会出现乏力、疼痛等症状。患者可以及时到户外晒太阳，能够促进钙吸收。必要时，患者也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
3、皮肤晒伤
如果长期不晒太阳，阳光中的紫外线可能会对皮肤造成刺激，容易出现晒伤的情况，可能会出现红肿、疼痛等症状。患者可以及时到户外晒太阳，也可以涂抹防晒霜，避免症状加重。
除此之外，此类患者还可能会出现视力下降、精神不振等症状。如果通过上述方式不能缓解不适症状，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
维生素D滴剂
阿比多尔片
汤臣倍健R胶原软骨素钙片
