龟板是指龟科动物的腹甲或背甲，经加工干燥后入药，主要功效为滋阴潜阳、益肾强骨、养血补心。在中医临床上，龟板常用于治疗阴虚所致的潮热盗汗、头晕目眩、虚风内动，以及肾虚引起的筋骨痿软、腰膝酸软，还可改善心血不足导致的心悸、失眠、健忘等症状。其作用温和而持久，尤其适合慢性虚损性疾病的调理。
龟板的滋阴作用主要体现在能抑制阳亢、平衡阴阳。对于长期熬夜、过度劳累或慢性疾病导致的阴虚火旺，如午后低热、手足心热、夜间出汗等，龟板可帮助滋养阴液，收敛浮越的阳气。同时，龟板富含钙质及胶原蛋白等成分，能促进骨骼修复与强度维持，对老年人骨质疏松、小儿发育迟缓致站立行走无力等有一定辅助改善效果，常与熟地黄、知母等配伍使用。
此外，龟板在养血安神方面也有独特价值。心血亏虚容易引发心烦意乱、记忆力减退或睡眠浅易惊醒，龟板能通过补养心阴来安定神志，常与酸枣仁、远志等合用。现代研究还发现，龟板对调节免疫功能、延缓衰老有一定积极作用，但需在专业中医师指导下辨证使用，不可自行长期大量服用。
需要注意的是，龟板性质偏寒凉且滋腻，脾胃虚寒、大便溏泄者以及孕妇需谨慎使用，以免加重消化负担或影响胎气。龟板常需先煎或久煎才能更好释放有效成分，具体用法应结合个人体质咨询医生，不可盲目套用他人经验。中药调理贵在平和渐进，切勿追求速效而忽视个体差异。
龟板的滋阴作用主要体现在能抑制阳亢、平衡阴阳。对于长期熬夜、过度劳累或慢性疾病导致的阴虚火旺，如午后低热、手足心热、夜间出汗等，龟板可帮助滋养阴液，收敛浮越的阳气。同时，龟板富含钙质及胶原蛋白等成分，能促进骨骼修复与强度维持，对老年人骨质疏松、小儿发育迟缓致站立行走无力等有一定辅助改善效果，常与熟地黄、知母等配伍使用。
此外，龟板在养血安神方面也有独特价值。心血亏虚容易引发心烦意乱、记忆力减退或睡眠浅易惊醒，龟板能通过补养心阴来安定神志，常与酸枣仁、远志等合用。现代研究还发现，龟板对调节免疫功能、延缓衰老有一定积极作用，但需在专业中医师指导下辨证使用，不可自行长期大量服用。
需要注意的是，龟板性质偏寒凉且滋腻，脾胃虚寒、大便溏泄者以及孕妇需谨慎使用，以免加重消化负担或影响胎气。龟板常需先煎或久煎才能更好释放有效成分，具体用法应结合个人体质咨询医生，不可盲目套用他人经验。中药调理贵在平和渐进，切勿追求速效而忽视个体差异。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
