哺乳期吃了汤圆好像回奶了，可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗、情绪调理、乳房护理等方式进行追奶。
1、饮食调理
汤圆的主要成分是糯米，营养价值比较低，不利于乳汁的分泌，因此哺乳期吃汤圆一般不会出现明显的奶量减少。哺乳期可以多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，能够补充身体所需要的营养，促进乳汁的分泌。
2、物理治疗
如果患者出现上述情况，可以通过按摩的方式进行改善，也可以通过热敷的方式进行缓解，能够促进局部血液循环，有利于症状的改善。
3、药物治疗
如果患者通过饮食调理、物理治疗并没有得到有效改善，也可以在医生的指导下服用通乳颗粒、复方王不留行片等药物进行治疗，能够起到促进乳汁分泌的作用。
4、情绪调理
在哺乳期时，如果患者情绪过度紧张、焦虑，可能会导致体内激素水平发生变化，也会影响乳汁的分泌。建议患者保持愉悦的心情，可以多听舒缓的音乐，也可以多与家人朋友进行沟通，在一定程度上也能够缓解症状。
5、乳房护理
患者在平时要注意局部清洁卫生，可以使用温水清洗乳房，但避免使用刺激性的洗护用品，同时也要避免挤压，以免出现乳腺炎的情况。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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