肌肉拉伤的治疗通常包括物理治疗、药物治疗和适当休息。
1.物理治疗
物理治疗包括冷敷、热敷、电疗等，可有效缓解肌肉疼痛和肿胀。在拉伤后的48小时内进行冷敷，之后可以进行热敷或电疗，有助于促进血液循环和组织修复。
2.药物治疗
药物治疗主要包括非甾体抗炎药和局部止痛药。非甾体抗炎药如布洛芬可减少炎症反应和疼痛，而局部止痛药如利多卡因凝胶则能直接作用于受伤部位提供即时缓解。
3.适当休息
适当的休息是肌肉拉伤恢复的关键，避免剧烈运动和重负荷活动。在拉伤后的一段时间内应避免参与度的体育活动，以免加重损伤。
在肌肉拉伤的恢复过程中，应注意饮食营养的均衡摄入，以促进伤口愈合。建议增加蛋白质的摄入量，并确保维生素D、钙和镁等矿物质的充足供应。
1.物理治疗
物理治疗包括冷敷、热敷、电疗等，可有效缓解肌肉疼痛和肿胀。在拉伤后的48小时内进行冷敷，之后可以进行热敷或电疗，有助于促进血液循环和组织修复。
2.药物治疗
药物治疗主要包括非甾体抗炎药和局部止痛药。非甾体抗炎药如布洛芬可减少炎症反应和疼痛，而局部止痛药如利多卡因凝胶则能直接作用于受伤部位提供即时缓解。
3.适当休息
适当的休息是肌肉拉伤恢复的关键，避免剧烈运动和重负荷活动。在拉伤后的一段时间内应避免参与度的体育活动，以免加重损伤。
在肌肉拉伤的恢复过程中，应注意饮食营养的均衡摄入，以促进伤口愈合。建议增加蛋白质的摄入量，并确保维生素D、钙和镁等矿物质的充足供应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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