阴蒂头红肿一碰就疼，多考虑是过度摩擦引起的，也可能是外阴湿疹、外阴炎、毛囊炎、前庭大腺囊肿等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、过度摩擦
如果穿的内裤过紧或者是长时间骑车，可能会使阴蒂头部位长期受到摩擦，从而出现局部发红、触痛等症状。建议患者选择宽松舒适的内裤，避免长期骑车。也可以通过热敷的方式进行改善。
2、外阴湿疹
是一种外阴的慢性炎症性皮肤病，可能与精神压力过大、免疫功能异常等因素有关，患者可能会出现外阴瘙痒、红肿、疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行治疗，也可以通过紫外线照射的物理方式辅助治疗。
3、外阴炎
是一种外阴皮肤或黏膜的炎症病变，可能与病原体感染、不良刺激等因素有关，患者可能会出现外阴皮肤肿胀、瘙痒、疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲硝唑片、克霉唑片等药物进行治疗，也可以通过红外线照射的物理方式辅助治疗。
4、毛囊炎
可能因外阴部位毛囊受到细菌入侵诱发炎症，会出现外阴皮肤红色丘疹、触痛、脓疱等症状，随着病情发展，会出现脓肿、发热等情况。患者可遵医嘱使用红霉素软膏、夫西地酸乳膏等药物进行改善，同时要注意局部清洁卫生，避免用手挠抓患处。
5、前庭大腺囊肿
前庭大腺囊肿是指因前庭大腺管开口部位阻塞，分泌物无法排出，积聚于腺腔所致的疾病，可能与外阴部位损伤、局部炎症等因素有关，患者可能会出现外阴坠胀感、外阴部位肿痛、性交不适等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲硝唑片、替硝唑片等药物进行治疗，也可以通过巴氏腺囊肿造口术进行手术治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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