长肌肉与睾酮素水平升高有关，尤其是男性，但女性则受雌激素影响，肌肉增长较为有限。
睾酮素是促进肌肉生长的重要激素，男性体内睾酮素水平较高，可刺激肌肉生长。而女性体内雌激素水平较高，抑制了睾酮素的作用，因此肌肉增长受限。不过，无论是男性还是女性，肌肉增长都受到多种因素的影响，包括遗传、饮食和运动等。
如果存在雄性激素缺乏或失调，可能导致肌肉生长缓慢或停滞。此外，某些药物也可能影响睾酮素水平，从而影响肌肉生长。
对于希望增加肌肉的人群，建议在医生或专业教练指导下调整饮食结构，适当摄入优质蛋白质，并结合力量训练来提高睾酮素水平，以促进肌肉生长。同时注意避免使用未经证实的增肌产品，以免造成不良后果。
睾酮素是促进肌肉生长的重要激素，男性体内睾酮素水平较高，可刺激肌肉生长。而女性体内雌激素水平较高，抑制了睾酮素的作用，因此肌肉增长受限。不过，无论是男性还是女性，肌肉增长都受到多种因素的影响，包括遗传、饮食和运动等。
如果存在雄性激素缺乏或失调，可能导致肌肉生长缓慢或停滞。此外，某些药物也可能影响睾酮素水平，从而影响肌肉生长。
对于希望增加肌肉的人群，建议在医生或专业教练指导下调整饮食结构，适当摄入优质蛋白质，并结合力量训练来提高睾酮素水平，以促进肌肉生长。同时注意避免使用未经证实的增肌产品，以免造成不良后果。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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