射完精之后一般没有补什么最好的说法。射完精之后可以适量吃一些富含蛋白质、维生素、锌、硒等营养物质的食物，也可以遵医嘱服用六味地黄丸、生精胶囊等药物。
1、蛋白质
蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，是生命的物质基础，参与人体的新陈代谢，可以提高身体免疫力，有助于身体健康。射完精后，患者可以适量吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需营养，有利于身体恢复。
2、维生素
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物，在物质代谢中起着重要的作用。射精后，患者可以适量吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、芹菜等，可以促进身体新陈代谢，有利于身体恢复。
3、锌
锌是人体必需的微量元素之一，可以促进生殖系统的发育，改善味觉，还可以维持正常的食欲，有利于身体健康。射精后，患者可以适量吃一些富含锌的食物，如海带、生蚝、瘦肉等，可以提高身体免疫力，有利于身体恢复。
4、硒
硒是人体内一种必需的微量元素，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有利于身体健康。射精后，患者可以适量吃一些富含硒的食物，如海参、牡蛎、鸡蛋、瘦肉等，可以提高身体免疫力，有利于身体恢复。
5、六味地黄丸
六味地黄丸是一种中成药，由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等药物组成，具有滋阴补肾的功效，可以改善肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等症状。射精后，患者可以遵医嘱服用六味地黄丸，可以补肾，有助于改善肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等症状。
在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，同时要注意保持良好的心情，避免情绪激动。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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