沙棘原浆富含维生素C、维生素E、黄酮类物质等。
沙棘原浆中的维生素C具有抗氧化作用，可以清除自由基，保护细胞免受氧化损伤；而维生素E则是一种脂溶性抗氧化剂，能够稳定细胞膜结构，减少炎症反应。此外，黄酮类物质如槲皮素和异鼠李素也具有抗炎、抗氧化的作用。长期缺乏上述营养素可能导致免疫力下降，易感染疾病；皮肤可能出现干燥、粗糙等症状；眼睛可能感到干涩不适，视力减退；消化系统也可能受到影响，出现便秘、腹泻等问题。
为了评估沙棘原浆对身体的影响，建议进行血液生化检测，包括血清维生素C、维生素E水平测定以及肝功能、肾功能等相关指标的检查。对于缺乏上述营养素导致的症状，可以通过补充沙棘原浆来改善。同时，合理饮食、均衡摄入各类食物也是关键，可适当增加新鲜水果蔬菜的摄入量，如橙子、草莓、菠菜等。
适量饮用沙棘原浆有助于增强免疫力，但也要注意避免过量摄入，以免引起胃肠道不适。日常生活中应保持良好的生活习惯，规律作息，适度运动，以维持身体健康。
沙棘原浆中的维生素C具有抗氧化作用，可以清除自由基，保护细胞免受氧化损伤；而维生素E则是一种脂溶性抗氧化剂，能够稳定细胞膜结构，减少炎症反应。此外，黄酮类物质如槲皮素和异鼠李素也具有抗炎、抗氧化的作用。长期缺乏上述营养素可能导致免疫力下降，易感染疾病；皮肤可能出现干燥、粗糙等症状；眼睛可能感到干涩不适，视力减退；消化系统也可能受到影响，出现便秘、腹泻等问题。
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