坐月子适量食用芦笋有益，但需注意适量搭配。
芦笋富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化和排便，对于产后恢复和母乳喂养都有益处。然而，由于芦笋属于凉性食物，过量食用可能会导致腹泻或影响乳汁质量，因此在食用时应适量控制。此外，坐月子期间应避免食用过于油腻、辛辣或刺激性的食物，以确保身体的恢复和健康。
芦笋富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化和排便，对于产后恢复和母乳喂养都有益处。然而，由于芦笋属于凉性食物，过量食用可能会导致腹泻或影响乳汁质量，因此在食用时应适量控制。此外，坐月子期间应避免食用过于油腻、辛辣或刺激性的食物，以确保身体的恢复和健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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