孕妇可以适量食用柑子。
柑子含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，能够促进消化，改善孕期便秘症状。此外，柑子还具有一定的抗氧化作用，有助于减轻孕期皮肤色素沉着。但需要注意的是，由于柑子性凉，所以不建议大量食用，以免引起腹泻或加重妊娠糖尿病的风险。
如果孕妇对柑子过敏，则不宜食用，否则可能会出现皮疹、瘙痒等症状。
对于柑子的摄入量，需要个体化评估，避免因过食导致胃肠道不适或血糖波动。建议孕妇平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食，保持规律作息，以利于自身健康和胎儿生长发育。
柑子含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，能够促进消化，改善孕期便秘症状。此外，柑子还具有一定的抗氧化作用，有助于减轻孕期皮肤色素沉着。但需要注意的是，由于柑子性凉，所以不建议大量食用，以免引起腹泻或加重妊娠糖尿病的风险。
如果孕妇对柑子过敏，则不宜食用，否则可能会出现皮疹、瘙痒等症状。
对于柑子的摄入量，需要个体化评估，避免因过食导致胃肠道不适或血糖波动。建议孕妇平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食，保持规律作息，以利于自身健康和胎儿生长发育。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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