39问医生

抑郁症有什么营养品可以吃的

刘赟 精神医学科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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抑郁症患者一般没有什么营养品可以吃的说法,抑郁症患者可以吃一些富含维生素、蛋白质、膳食纤维、叶酸的食物,同时还可以遵医嘱服用药物来进行治疗。

1、富含维生素的食物

抑郁症患者平时可以多吃一些富含维生素的食物,比如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉、猕猴桃等,能够补充身体所需要的营养,对身体有一定的好处。

2、富含蛋白质的食物

患者还可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,能够补充身体所需要的营养,对身体健康有一定的好处。

3、富含膳食纤维的食物

抑郁症患者还可以多吃一些富含膳食纤维的食物,比如菠菜、芹菜、火龙果、猕猴桃等,能够促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,同时还可以预防便秘的发生。

4、富含叶酸的食物

患者还可以多吃一些富含叶酸的食物,比如动物肝脏、深绿色蔬菜等,能够补充身体所需要的叶酸,对身体健康有一定的好处。

5、药物治疗

抑郁症患者还可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗,能够起到抗抑郁的作用,同时还可以改善睡眠。

建议患者及时去医院就医,遵医嘱进行治疗,以免延误病情。

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2023-08-11 浏览100
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