吃了很烫的食物后口腔舌头出现烫伤，通常是食物温度过高导致，可以通过漱口、口服药物、涂抹药物等方式缓解。
1、漱口
如果吃饭时过度放纵，或者咀嚼时间过短，可能会导致食物温度过高，对口腔黏膜产生刺激，出现口腔舌头发红、轻微疼痛等症状。此时可以通过漱口的方式降低口腔舌头表面的温度，减轻对口腔黏膜的刺激，缓解不适症状。
2、口服药物
如果口腔黏膜表皮受损情况较为严重，则可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，降低口腔黏膜的疼痛感，促进口腔黏膜的恢复。
3、涂抹药物
如果口腔表皮受损情况较为严重，则可以遵医嘱使用复方甘菊利多卡因凝胶、口腔溃疡散等药物涂抹在患处，促进患处的愈合，减轻不适症状。
除此之外，吃了很烫的食物后口腔舌头出现烫伤还可以通过调整饮食、调整生活方式等方式进行缓解。建议日常生活中调整饮食结构，以清淡的食物为主，避免食用过烫的食物，减少对口腔黏膜的刺激，有利于口腔舌头的恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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