划船机腰疼是否正常取决于疼痛的程度和持续时间。
轻微的腰部不适可能由于划船机运动导致的短暂肌肉疲劳，通常在休息后会自行缓解，此时为正常现象。但若疼痛持续或加剧，并伴有其他症状如麻木、无力等，可能表明存在病理因素，如腰椎间盘突出、腰肌劳损等，此时则不正常，建议及时就医进行评估和治疗。
如果患者本身有慢性疾病，如糖尿病、高血压等，可能会增加腰部受伤的风险，也可能出现划船机腰疼的现象。
为了避免划船机引起腰部不适，应选择合适的座椅高度和阻力设置，并注意保持正确的姿势和动作技巧。此外，定期进行适当的伸展运动可以帮助预防和减轻腰部不适。
轻微的腰部不适可能由于划船机运动导致的短暂肌肉疲劳，通常在休息后会自行缓解，此时为正常现象。但若疼痛持续或加剧，并伴有其他症状如麻木、无力等，可能表明存在病理因素，如腰椎间盘突出、腰肌劳损等，此时则不正常，建议及时就医进行评估和治疗。
如果患者本身有慢性疾病，如糖尿病、高血压等，可能会增加腰部受伤的风险，也可能出现划船机腰疼的现象。
为了避免划船机引起腰部不适，应选择合适的座椅高度和阻力设置，并注意保持正确的姿势和动作技巧。此外，定期进行适当的伸展运动可以帮助预防和减轻腰部不适。
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