一般情况下，白癜风的发生与遗传、自身免疫系统疾病等因素有关，可以通过避免接触有害物质、保持良好的生活习惯、适当运动、合理膳食、避免精神压力等方式来预防白癜风。
1、避免接触有害物质
白癜风具有一定的遗传性，如果家族中有患有白癜风的人群，则后代患有白癜风的概率会比较高。因此，在平时要避免接触有害物质，外出时也要避免使用刺激性的化妆品或护肤品。
2、保持良好的生活习惯
在平时要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，保证充足的睡眠时间，而且也要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。
3、适当运动
适当运动能够增强自身的体质，也能够促进身体的新陈代谢，在一定程度上也能够提高自身的免疫力，对预防白癜风有一定的帮助。
4、合理膳食
在日常生活中要注意合理膳食，可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够起到辅助预防白癜风的作用。
5、避免精神压力
平时还要学会放松心情，避免精神压力过大，可以适当进行户外运动，比如跑步、游泳、羽毛球等，能够呼吸新鲜空气，有助于缓解不良的情绪。
如果患者出现白癜风的情况，建议及时到正规医院的皮肤科进行检查，并积极配合医生治疗，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
