服用多日纳短效避孕药停药后，建议三个月后再备孕，备孕期间要注意饮食、注意休息、注意锻炼、养成良好的生活习惯。
1、注意饮食
在服用短效避孕药期间，要注意饮食清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，也不要吃过于油腻的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。同时，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。
2、注意休息
在停止服用短效避孕药后，要注意休息，不要过度劳累，也不要进行重体力劳动，以免影响身体的恢复。
3、注意锻炼
在停止服用短效避孕药后，可以适当进行体育锻炼，例如慢跑、瑜伽等，可以增强身体免疫力，有助于身体的恢复。
4、养成良好的生活习惯
在备孕期间，要注意养成良好的生活习惯，不要抽烟、喝酒，也不要熬夜，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。同时，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。
在备孕期间，可以遵医嘱适当补充叶酸，预防胎儿畸形。同时，要注意保持良好的心态，避免情绪激动。如果出现不适症状，要及时就医治疗，以免延误病情，损害身体健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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