黑枸杞一般适合15周岁以上的人喝。
黑枸杞是一种营养价值比较高的中药材，含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养成分。通常具有清肺热、镇咳、消炎等作用，可以用于治疗上呼吸道感染、肺结核等疾病，也可以用于改善贫血、营养不良等情况。通常情况下，15周岁以上的人群，身体素质已经基本发育完善，所以是可以喝黑枸杞的，能够帮助补充身体所需要的营养物质，提高自身的免疫力。但是也要注意避免过多喝，如果喝太多可能会对胃肠道造成一定刺激，出现消化不良的情况。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充机体内所需要的营养成分。平时也要注意做好保暖工作，避免出现受凉的情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
清肺十八味丸
穿心莲内酯软胶囊
云南白药
