脖子一般指颈部，颈部抬头颈部发紧，多考虑是不良坐姿、受凉等原因造成的，也不排除是外伤、颈部肌肉劳损、颈椎病等引起的，需要根据病因进行对应的治疗。
1、不良坐姿
如果患者长期伏案工作，可能会导致颈部肌肉处于紧张状态，从而出现颈部僵硬、疼痛等不适症状。因此患者要保持良好的坐姿，也可以通过按摩的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、受凉
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使颈部受到刺激，导致局部血液循环减慢，从而出现颈部发紧、疼痛等不适症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
3、外伤
如果患者颈部受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现颈部肿胀、疼痛等症状。患者可以在24小时内进行冰敷，24小时后可以进行热敷，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
4、颈部肌肉劳损
如果患者长期伏案工作，可能会导致颈部肌肉长期处于紧张状态，从而出现劳损，常见的症状有颈部疼痛、发僵、发胀等。出现这种情况，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。
5、颈椎病
随着年龄的增大，颈椎可能会出现退行性病变，从而诱发颈椎病，也会出现上述症状。患者可以遵医嘱服用营养神经类的药物，比如维生素B1片、维生素B6片等，能够促进神经的恢复。
如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，并积极配合医生治疗，以免加重病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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