小孩肠胃炎可以吃小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗肠胃炎，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。小孩在患有胃肠炎期间食用小米粥，能够补充身体所需的营养物质，有利于疾病的恢复。
2.白米饭
白米饭是日常生活中常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，可为机体提供能量。此外，白米饭还具有一定的饱腹感，有助于减少其他高热量食物的摄入。但需要注意的是，如果小孩对大米过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维以及钾元素，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生；同时还可以帮助调节体内电解质平衡。但是由于香蕉性寒凉，因此对于脾胃虚寒的小孩而言，则不宜过多食用，否则可能会导致病情加重。
4.苹果
苹果属于碱性水果，且含有鞣酸、有机碱等物质，能中和积蓄于体内的酸性代谢产物，从而起到缓解疲劳的作用。但需注意的是，苹果中的果酸会刺激胃黏膜，因此不建议空腹食用，以免引发不适症状。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌等多种益生菌群，这些有益菌群能够抑制有害菌的繁殖，改善肠道微生态环境，促进消化吸收功能。但是若小孩对牛奶或鸡蛋过敏，则不建议饮用酸奶，以免出现皮疹、呼吸困难等不良后果。
除此之外，小孩在患病期间应避免食用油腻、辛辣及难以消化的食物，如炸鸡、辣椒等，以减轻胃肠负担。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。小孩在患有胃肠炎期间食用小米粥，能够补充身体所需的营养物质，有利于疾病的恢复。
2.白米饭
白米饭是日常生活中常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，可为机体提供能量。此外，白米饭还具有一定的饱腹感，有助于减少其他高热量食物的摄入。但需要注意的是，如果小孩对大米过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维以及钾元素，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生；同时还可以帮助调节体内电解质平衡。但是由于香蕉性寒凉，因此对于脾胃虚寒的小孩而言，则不宜过多食用，否则可能会导致病情加重。
4.苹果
苹果属于碱性水果，且含有鞣酸、有机碱等物质，能中和积蓄于体内的酸性代谢产物，从而起到缓解疲劳的作用。但需注意的是，苹果中的果酸会刺激胃黏膜，因此不建议空腹食用，以免引发不适症状。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌等多种益生菌群，这些有益菌群能够抑制有害菌的繁殖，改善肠道微生态环境，促进消化吸收功能。但是若小孩对牛奶或鸡蛋过敏，则不建议饮用酸奶，以免出现皮疹、呼吸困难等不良后果。
除此之外，小孩在患病期间应避免食用油腻、辛辣及难以消化的食物，如炸鸡、辣椒等，以减轻胃肠负担。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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