牛皮癣一般指寻常型银屑病，一般不存在预防寻常型银屑病从哪里开始的说法。寻常型银屑病一般是由于遗传因素、环境因素、免疫因素等原因引起的，可以通过避免受伤、保持良好的生活习惯、注意饮食等方式进行预防。
1、避免受伤
寻常型银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，主要表现为皮肤红斑、鳞屑，常伴有瘙痒、银屑病样皮疹等症状。患者在平时要避免受到外伤，以免导致皮肤受损，引起银屑病发作。
2、保持良好的生活习惯
患者在平时要保持良好的生活习惯，避免精神压力过大，紧张、焦虑等，同时也要避免熬夜，以免导致机体免疫力下降，引起疾病发作。
3、注意饮食
患者在平时要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激、油腻的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、雪梨等，同时也要注意戒烟戒酒，以免刺激性物质对皮肤造成刺激，导致病情加重。
除此之外，患者也可以通过适当运动、避免精神压力过大等方式进行预防。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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