漏斗胸患者可以进行游泳、瑜伽等轻度有氧运动，但应避免度运动。
1. 游泳：由于水中的浮力作用有助于减轻体重对胸部的压力，因此是较为适宜的锻炼方式。在游泳时要注意呼吸节奏和动作协调性，以免加重症状。
2. 瑜伽：通过特定体位法和调息法来改善身体状况，如猫牛式、下犬式等，这些姿势可以帮助打开胸部空间并增强核心力量。练习前需确保自身没有严重的关节问题或其他限制条件，并需要注意的是，度训练包括举重、跑步等，这类活动可能会增加心脏负担和肺部压力，从而加剧漏斗胸的症状。针对漏斗胸患者的运动选择应该以安全性和舒适感为首要考虑因素，并遵循循序渐进的原则，逐渐提高运动强度和持续时间。
1. 游泳：由于水中的浮力作用有助于减轻体重对胸部的压力，因此是较为适宜的锻炼方式。在游泳时要注意呼吸节奏和动作协调性，以免加重症状。
2. 瑜伽：通过特定体位法和调息法来改善身体状况，如猫牛式、下犬式等，这些姿势可以帮助打开胸部空间并增强核心力量。练习前需确保自身没有严重的关节问题或其他限制条件，并需要注意的是，度训练包括举重、跑步等，这类活动可能会增加心脏负担和肺部压力，从而加剧漏斗胸的症状。针对漏斗胸患者的运动选择应该以安全性和舒适感为首要考虑因素，并遵循循序渐进的原则，逐渐提高运动强度和持续时间。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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