减肥期间可以适量吃面瓜，但不建议大量吃。
面瓜是一种低脂肪、低热量的食物，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，减肥期间适量吃面瓜，可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。但由于面瓜中含有一定的糖分，如果大量吃面瓜，可能会导致体内的糖分摄入过多，不利于控制体重。而且大量吃面瓜还可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，不建议大量吃面瓜。
减肥期间可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，可以促进新陈代谢，有利于减肥。另外，还要注意多运动，可以通过跑步、游泳、跳绳等方式，促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。
刘泽群
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