抑郁症私自停药然后厌食，可以通过饮食调理、运动调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、饮食调理
抑郁症患者停药后出现厌食的情况，可能是由于药物的副作用导致的，患者可以通过饮食进行调理，适当吃清淡易消化的食物，比如瘦肉粥、蔬菜粥等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、菠菜、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，从而改善症状。
2、运动调理
患者可以适当进行有氧运动，比如慢跑、游泳、散步等，可以促进身体的新陈代谢，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解症状。
3、心理治疗
如果患者的症状比较严重，可以去正规医院的精神心理科，在医生的指导下通过心理暗示疗法的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法的方式进行改善。
4、药物治疗
如果病情比较严重，患者还可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用，从而缓解不适症状。
5、物理治疗
如果患者的病情比较严重，还可以及时到正规医院，在医生的指导下通过经颅磁刺激、迷走神经刺激术等方式进行治疗，有利于病情的恢复。
日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行户外运动，如爬山、骑自行车等，有助于排解压力，保持情绪稳定。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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