例假指的是月经，怀孕指的是妊娠。一个月没来月经是否是妊娠了，需要根据具体情况进行综合考虑。
如果女性平时月经周期比较规律，并且有正常的性生活，出现月经推迟的情况，可能是怀孕导致的。因为女性在妊娠后，体内的雌激素、孕激素水平会出现升高的情况，从而导致子宫内膜不再脱落，出现停经的情况。建议患者及时就医，通过血HCG检查、B超检查等方式明确诊断。
如果女性平时月经周期不规律，并且没有正常的性生活，出现月经推迟的情况，可能不是怀孕导致的，多考虑是精神压力过大、内分泌失调等原因导致的。建议患者可以在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上建议患者注意保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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