39问医生

晚上睡不好会影响血压吗

郝宝顺 心血管内科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
咨询
晚上睡不好可能会短暂地影响血压,但不会直接导致血压持续上升。
晚上睡不好时,身体处于应激状态,此时肾素-血管紧张素-醛固酮系统会激活,导致血压升高。长期的睡眠障碍可能导致血压持续升高,增加患高血压的风险。因此,对于血压的管理,除了治疗原发疾病外,良好的睡眠习惯也是必不可少的。
如果患者存在睡眠呼吸暂停等睡眠障碍,则可能因反复出现的夜间低氧血症而引起血压波动,进而导致血压偏高。
为了维持正常的血压水平,建议定期监测血压变化,并采取适当的措施改善睡眠质量,例如建立规律的睡眠时间、避免睡前摄入刺激性食物和饮料以及创造一个有利于睡眠的环境。
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2024-05-07 浏览100
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