脊灰一般是指脊髓灰质炎疫苗，百白破一般是指百白破疫苗。脊髓灰质炎疫苗打完以后精神不太好，多考虑是疫苗的不良反应、身体不适、睡眠不足、精神压力大、受到惊吓等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、疫苗的不良反应
由于个人体质不同，部分患者在接种疫苗后可能会出现不良反应，如发热、头痛、腹泻等症状，从而对个人身体造成不利的影响。建议患者多喝一些温热的水，也可以使用温热的毛巾局部擦拭进行改善。
2、身体不适
由于接种疫苗以后，可能会对局部皮肤造成一定的刺激，从而伴随局部肿胀、疼痛等症状，如果个人症状比较轻微，可以使用温热的毛巾局部擦拭进行改善。
3、睡眠不足
如果个人近期存在睡眠不足的现象，可能会导致身体疲劳，从而影响到个人的精神状态，出现身体乏力、精神萎靡等症状。可以适当调整个人的睡眠习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。
4、精神压力大
如果个人长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致个人出现精神萎靡、注意力不集中等症状，从而对个人的身体造成不利的影响。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如散步、瑜伽等，能够有效促进体内新陈代谢，缓解不良的情绪。
5、受到惊吓
如果患者在接种疫苗时受到惊吓，可能会导致个人出现精神过度紧张的现象，从而导致个人出现心跳加快、失眠等症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如散步、瑜伽等，能够有效促进体内血液循环，从而改善不适症状。
如果患者的不适症状没有得到好转，则需要及时到医院进行就医治疗。
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