怎么克服焦虑症，时常对小事情焦虑不安

时常对小事情焦虑不安可能是由于场所因素、生活因素、自我调节能力不佳等原因所导致，患者可以在医生的指导下通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行克服。

1、场所因素

如果患者在一个特定的场所内，发生了让患者产生焦虑不安的环境，比如人群比较拥挤、空气流通较差的地方等，患者在此时可能会出现焦虑不安的情绪。建议患者在有聚集的环境时，尽量保持通风良好的环境，并在独立的空间中放松自己，可以起到缓解焦虑不安的情绪的作用。

2、生活因素

如果患者在日常生活中没有养成良好的生活习惯，比如长期熬夜、睡眠不足等，可能会导致患者出现焦虑不安的情绪。建议患者要调整不良的生活习惯，避免长期熬夜，保持充足的睡眠时间，可以在睡前喝一杯温牛奶或者泡脚帮助睡眠。

3、自我调节能力不佳

如果患者自我调节能力不佳，在遇到事情时无法管理自己的情绪，长时间焦虑不安，则可以在医生的指导下通过心理治疗的方式来缓解。

除了上述因素外，也可能是由于遗传因素、性格因素等原因所导致，患者还需要及时就医，以免延误病情，造成严重的后果。