让塌鼻梁变高可以通过按摩、化妆、注射玻尿酸、自体脂肪填充、隆鼻手术等方式进行改善。
1、按摩
如果鼻梁比较塌，可能是由于局部血液循环不畅所造成的，此时可以通过按摩的方式进行改善，能够促进局部的血液循环，有助于改善鼻梁塌的情况。
2、化妆
如果鼻梁比较塌，但是鼻子的整体轮廓并没有出现明显的不美观，可以通过化妆的方式进行改善，但是需要选择正规的化妆品，避免使用劣质的化妆品，以免对皮肤造成损伤。
3、注射玻尿酸
玻尿酸是一种透明质酸，具有填充的效果，可以使鼻梁部位变得更加高挺，但是需要注意，玻尿酸维持的时间比较短，一般在6个月到12个月，而且需要在医生的指导下进行注射。
4、自体脂肪填充
自体脂肪填充主要是通过抽取自身多余的脂肪，然后进行加工处理，通过注射的方式，将多余的脂肪细胞注射到鼻梁部位，从而能够达到填充效果，能够改善鼻梁塌的情况。
5、隆鼻手术
隆鼻手术主要是通过手术的方式，将鼻子部位的皮肤组织进行切除，并且使用医用的硅胶或者膨体等材料，进行鼻梁部位的填充，从而能够达到改善鼻梁塌的效果。
建议患者根据自身的情况，在医生指导下选择合适的治疗方式。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素C的食物，也可以多吃富含胶原蛋白的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，以免影响到效果。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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