通过锻炼视力一般不可以恢复，但可以通过锻炼来缓解视疲劳，从而预防近视的发生和发展。
锻炼对眼睛的好处非常多，可以有效缓解眼部疲劳，预防近视，延缓近视度数的增加。但通过锻炼视力一般不可以恢复。近视是一种屈光不正状态，主要是由于平行光线进入眼内后，不能聚焦在视网膜上，而是聚焦在视网膜之前，从而导致视网膜上不能形成清晰的物像。近视的发生通常与遗传、环境等因素有关。患者通常会出现视力下降、视物模糊等症状。患者可以通过锻炼的方式缓解视疲劳，预防近视。
1、视疲劳
如果长时间用眼，会导致眼睛出现视疲劳的情况，从而导致患者出现眼睛干涩、疼痛等不适症状，部分患者还可能会出现头痛、恶心等情况。患者可以通过适当的休息，或者按摩眼部缓解不适症状。患者也可以遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等药物缓解视疲劳。
2、预防近视
近视是一种屈光不正状态，主要是由于平行光线进入眼内后，聚焦在视网膜之前，从而导致视网膜上不能形成清晰的物像。近视的发生通常与遗传、环境等因素有关。患者可以通过锻炼的方式预防近视。患者可以适当进行户外运动，如打羽毛球、乒乓球等，可以促进眼部血液循环，放松眼部肌肉，缓解视疲劳的情况，从而预防近视的发生。
3、延缓近视度数增长
通过锻炼可以促进眼部血液循环，增强眼部肌肉的调节能力，还可以加快新陈代谢的速度，从而起到延缓近视度数增长的作用。
4、预防白内障
锻炼可以促进维生素A的吸收，维生素A可以维持正常的视觉功能，预防白内障的发生。
5、提高身体免疫力
通过锻炼可以促进身体的新陈代谢，使身体各个器官运转正常，从而提高身体免疫力，减少疾病的发生。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证足够的睡眠，避免熬夜，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
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