通常情况下，滑膜炎的发作与不良的生活习惯、感染、免疫等原因有关。一般可以通过改善生活习惯、适当锻炼、预防感染等方式来预防滑膜炎的发作。
1、改善生活习惯
患者平时应注意避免长时间站立或者久坐，以免导致关节过度劳累，引起关节滑膜出现水肿、充血等炎症反应，进而诱发滑膜炎。同时，还应注意避免过度肥胖，以免导致关节负担过重，引起滑膜炎的发作。
2、适当锻炼
日常生活中，患者可以通过适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，有助于提高身体免疫力，增强抗病能力，进而预防滑膜炎的发作。
3、预防感染
如果患者局部关节受到细菌、病毒等病原体感染，可能会诱发滑膜炎。建议患者可以在医生指导下使用青霉素钠、头孢曲松钠等药物进行抗感染治疗。必要时，还可以通过手术的方式进行治疗。
除上述措施外，还可以通过避免外伤等方式进行预防。若出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
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