一般情况下，后背左上方骨头下疼痛，可能是肌肉损伤、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰背肌筋膜炎等原因引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、肌肉损伤
若患者长期伏案工作或者是长期低头玩手机，可能会导致局部肌肉出现损伤，进而会导致出现上述症状。患者在日常生活中要避免长期低头或者是长期伏案工作，还可通过局部热敷或者是按摩等方式缓解疼痛。
2、颈椎病
颈椎病可能是由于颈椎长期劳损、骨质增生等原因引起的颈椎疾病。如果患者病情比较严重，可能会压迫到颈部神经，进而会导致出现上述症状。患者在日常生活中要注意颈部保暖，避免受凉，以免导致病情加重，还可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物，缓解疼痛症状。
3、肩周炎
肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等部位出现的慢性特异性炎症，可能与长期缺乏运动、长期不良姿势等因素有关，患者可能会出现肩关节周围疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过爬墙法、划轮法等方式进行锻炼。
4、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期劳动或者遗传等因素有关，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木等症状。如果患者病情比较严重，可能会压迫到腰部神经，进而会导致出现上述症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
5、腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎是一种无菌性炎症疾病，可能与长期处于寒冷环境、慢性劳损等因素有关，患者可能会出现腰背部疼痛、肌肉僵硬等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物进行治疗，也可以通过红外线治疗的方式进行治疗。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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