晕机一般是指晕动病，晕动病一般没有最有效方法不吃药的说法，通常可以通过改善环境、饮食调理、物理治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、改善环境
晕动病可能是由于前庭功能紊乱、视觉异常、神经不匹配等原因所引起，患者会出现头晕、恶心、呕吐等症状。建议患者改善环境，避免在乘车、坐船时看书、玩手机等，以免加重症状。
2、饮食调理
患者也可以通过饮食调理的方式来缓解症状，在乘车前不要吃得太饱，以免加重胃肠道负担，出现恶心、呕吐等症状。同时，患者也可以吃清淡、易消化的食物，比如小米粥、面条等，能够缓解不适症状。
3、物理治疗
患者也可以通过按摩的方式来缓解症状，可以用手按摩头部的穴位，比如太阳穴、百会穴等，能够促进血液循环，缓解晕车的症状。另外，患者还可以使用热毛巾热敷头部，也可以缓解不适症状。
4、心理治疗
如果患者的病情比较严重，建议患者及时到正规医院，在医生的指导下通过认知行为疗法进行心理疏导。
5、药物治疗
如果患者的症状比较严重，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用盐酸苯海拉明片、盐酸异丙嗪片等药物进行治疗，能够起到抗晕镇静的作用。
如果症状持续加重，建议患者及时就医并治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
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北京协和医院
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茶苯海明片
用于防治晕动病，如晕车、晕船、晕机所致的恶心、呕吐。
盐酸苯海拉明片
用于皮肤黏膜的过敏，如荨麻疹、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒症、药疹，对虫咬症和接触性皮炎也有效。亦可用于预防和治疗晕动病。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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