年轻人气虚心虚肺虚，一般可以通过日常调理、饮食调理、药物治疗、适当运动、针灸等方式来改善。
1、日常调理
如果长期过度劳累，可能会耗伤气血，从而出现气虚、心虚、肺虚等症状。如果没有其他不适的症状，建议患者可以适当调整不良的生活习惯，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2、饮食调理
气虚、心虚、肺虚的患者可以通过饮食进行调理，适当进食补气血的食物，比如山药、大枣、瘦肉等。同时，还可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养。避免食用辛辣刺激性食物，以免加重病情。
3、药物治疗
如果患者气虚心虚、肺虚的情况比较严重，出现了明显的不适症状，如心慌、胸闷、气短等，则需要遵医嘱服用药物进行治疗，比如补中益气丸、人参养荣丸、柏子养心丸等，可以起到补气养血、宁心安神的作用，从而缓解不适症状。
4、适当运动
适当运动可以促进气血运行，有利于身体健康。气虚、心虚、肺虚的患者可能会出现乏力、气短等症状，适当进行有氧运动，如散步、慢跑、打太极拳等，可以促进机体气血运行，缓解不适症状。
5、针灸
患者还可以在医生指导下通过针灸治疗的方式进行改善，可以针灸心俞、脾俞、肺俞等穴位，可以起到补益心气、补肺益气的作用。
患者需要注意，以上治疗应在医生的指导下进行，避免自行盲目治疗。如果治疗期间出现其他不适症状，建议患者及时前往医院就诊，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
