月经推迟很久不想服用激素类药物，可以通过日常调理、饮食调理、一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、日常调理
月经推迟很久不想服用激素类药物，可能是因为生活不规律、精神压力过大等原因引起的，可以通过日常调理的方式进行改善，建议患者适当调整作息，避免长时间熬夜，同时也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。
2、饮食调理
患者也可以通过饮食调理的方式来改善，可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，同时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，能够补充身体所需的营养，有助于改善月经推迟的情况。
3、一般治疗
患者月经推迟很久不想服用激素类药物，还可以通过日常调理的方式来改善，平时要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响正常的月经周期。
4、药物治疗
如果日常调理的方式效果不佳，患者可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物来治疗，能够补充体内所需要的雌激素，促进子宫内膜脱落，从而改善症状。
5、手术治疗
如果是子宫内膜粘连导致的月经推迟，患者可以及时到正规医院的妇科，通过宫腔镜手术进行治疗，能够将粘连的子宫内膜分离，从而缓解症状。
除此之外，患者还可以通过中医治疗等方式进行治疗，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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