食管息肉0.3厘米一般不算严重，但如果患者出现不适症状，则需要及时进行治疗。
食管息肉是指食管黏膜表面发生隆起性病变，可能与长期进食过烫食物、食管炎反复发作等因素有关，一般会表现为吞咽困难、胸骨后疼痛等症状。食管息肉0.3厘米一般不算大，如果患者没有出现明显的不适症状，一般不算严重，建议患者可以通过内镜下切除的方式进行治疗。
但如果患者出现明显的不适症状，如吞咽困难、胸骨后疼痛等，则需要及时就医，在医生指导下通过内镜下切除的方式进行治疗。术后患者还需要注意定期复查，以了解恢复情况。
在日常生活中，建议患者注意保持清淡饮食，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。同时，患者还需要注意保持良好的生活习惯，不要熬夜，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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