舌抵上腭的正确位置是上腭舌弓和腭咽弓。舌抵上腭是指用舌头抵住上腭，上腭的两侧有腭皱襞，用舌头向下压时，会出现一个凸起的部位，这个部位就是腭皱襞。
1、上腭舌弓
上腭舌弓位于上颌骨的内侧，由一个界沟和一个上颌窦底构成。上腭舌弓的上方有一个孔，称为腭孔，与鼻腔相通。
2、腭咽弓
腭咽弓位于腭部的后1/3，由一个腭帆提肌和腭帆张肌围成，两侧有咽鼓管的鼓室口。
上述两侧有腭皱襞，腭皱襞的前方有一个孔，称为腭孔，与鼻腔相通。上述部位是腭裂的好发部位，如果发生腭裂，腭咽弓会出现塌陷。同时，部分腭裂患者还会出现咽侧壁的黏膜下囊肿，表现为咽侧壁的肿物，如果腭咽弓出现肿物，需要及时到医院就诊，通过检查明确诊断后，需要进行手术治疗，如果是腭咽弓的囊肿，可以在医生的指导下进行手术切除。
建议患者平时要注意口腔卫生，饭后漱口，早晚刷牙，多喝水，饮食要以清淡为主，避免食用辛辣刺激性食物，以免对患处造成刺激，导致病情加重。另外，患者还可以适当进行运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以增强身体免疫力，有利于病情恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
