39问医生

喝小米粥会长胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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适量饮用小米粥不会导致长胖。
小米粥是一种以小米为主要原料制作而成的粥类食品,富含碳水化合物、蛋白质和多种维生素。适量摄入小米粥,并配合适度运动,可维持热量平衡,避免体重增加。过量摄入或长期单一饮食可能导致营养不均衡,影响健康。建议搭配蔬菜、肉类等食物,保持饮食多样性。
适量食用小米粥,配合运动和均衡饮食,有助于维持身体健康。避免过量摄入和单一饮食,确保营养均衡。
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2024-06-17 浏览100
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