许多产妇在剖腹产后发现子宫体积较产前增大，这通常与子宫复旧迟缓、激素波动或盆腔循环不畅有关。通过科学调理，子宫形态大多可逐步恢复，需从生活管理、康复训练及医疗干预多维度着手。
产后坚持母乳喂养能促进缩宫素分泌，帮助子宫收缩。日常应保持充足睡眠，避免搬运重物，衣着选择宽松透气款式以减少腹部压力。饮食需均衡营养，多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果，控制油腻及高糖食物。适当进行产后康复操或凯格尔运动，能增强盆底肌群支撑力。
若伴有恶露异常或下腹坠胀，需及时就医检查。中医调理可采用艾灸腹部穴位改善循环，或通过专业拔罐疏通经络。物理治疗中，低频电刺激可激活子宫肌群活性，红外线理疗有助于缓解盆腔淤血。对于存在器质性病变者，需评估是否需宫腔镜手术或子宫动脉栓塞治疗。
恢复期间需定期复查超声，观察子宫大小及内膜变化。注意会阴卫生，避免盆浴，出现发热或腹痛加剧应立即就诊。通过系统化管理，多数产妇的子宫状态能在产后半年内得到明显改善。
产后坚持母乳喂养能促进缩宫素分泌，帮助子宫收缩。日常应保持充足睡眠，避免搬运重物，衣着选择宽松透气款式以减少腹部压力。饮食需均衡营养，多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果，控制油腻及高糖食物。适当进行产后康复操或凯格尔运动，能增强盆底肌群支撑力。
若伴有恶露异常或下腹坠胀，需及时就医检查。中医调理可采用艾灸腹部穴位改善循环，或通过专业拔罐疏通经络。物理治疗中，低频电刺激可激活子宫肌群活性，红外线理疗有助于缓解盆腔淤血。对于存在器质性病变者，需评估是否需宫腔镜手术或子宫动脉栓塞治疗。
恢复期间需定期复查超声，观察子宫大小及内膜变化。注意会阴卫生，避免盆浴，出现发热或腹痛加剧应立即就诊。通过系统化管理，多数产妇的子宫状态能在产后半年内得到明显改善。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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