三四天不排便，已经好几年了，可能是饮食不当、消化不良、便秘等原因所造成的，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、饮食不当
如果个人有长期不良的饮食习惯，经常食用过多不易消化的食物，可能会影响到个人的胃肠蠕动，从而出现大便堆积肠道，出现排便困难的症状。可以适当调整个人的饮食习惯，多吃一些膳食纤维丰富的食物，如菠菜、芹菜等。也可以适当进行运动，促进胃肠道蠕动。
2、消化不良
个人胃肠功能较为虚弱，食用过多不易消化的食物或暴饮暴食，可能会导致食物堆积胃肠道，从而出现排便困难的症状。可以用手顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动。也可以在医生的指导下服用乳酸菌素片、健胃消食片等药物进行治疗。
3、便秘
如果长期不良的排便习惯，运动量过少或久坐不动，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现大便堆积肠道，出现排便困难的症状。可以适当调整个人的饮食习惯，多吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等。也可以适当进行运动，促进胃肠道蠕动。如果症状比较严重，也可以遵医嘱服用乳果糖口服溶液、芦荟软胶囊等药物进行治疗。
除此之外，也不排除与肠梗阻、肠套叠、混合痔等原因有关。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，也需要及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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