退行性膝关节炎通常无法彻底治愈，但症状可以控制。若目标是疼痛减轻、行走改善，轻中度者经规范保守治疗，约数周至三个月可见明显好转；较重或伴关节畸形者，可能需半年以上，甚至长期反复。完全恢复如初并不现实，重点在缓解和延缓进展。
恢复快慢受多种因素影响。软骨磨损程度轻、体重控制好、日常少爬楼深蹲、能坚持康复锻炼者，起效往往较快。年龄偏大、体重超标、合并糖尿病或骨质疏松、仍频繁负重活动者，疗程可能延长。症状时轻时重也属常见，不代表治疗无效。
常用办法包括减少关节负担、加强大腿肌肉力量、热敷冷敷、物理治疗，疼痛明显时在医生指导下用止痛抗炎药，必要时考虑关节腔注射或手术评估。康复锻炼需循序渐进，以不引起次日明显疼痛为度。单靠一种方法往往不够，综合管理更稳妥。
日常应避免久蹲、爬山、提重物，注意膝部保暖，选择游泳、骑车等低冲击运动。若出现持续肿胀、卡住或变形加重，及时就诊。该病像高血压一样需要长期相处，目标不是根治，而是少痛、能走、生活质量更好，保持耐心更重要。
恢复快慢受多种因素影响。软骨磨损程度轻、体重控制好、日常少爬楼深蹲、能坚持康复锻炼者，起效往往较快。年龄偏大、体重超标、合并糖尿病或骨质疏松、仍频繁负重活动者，疗程可能延长。症状时轻时重也属常见，不代表治疗无效。
常用办法包括减少关节负担、加强大腿肌肉力量、热敷冷敷、物理治疗，疼痛明显时在医生指导下用止痛抗炎药，必要时考虑关节腔注射或手术评估。康复锻炼需循序渐进，以不引起次日明显疼痛为度。单靠一种方法往往不够，综合管理更稳妥。
日常应避免久蹲、爬山、提重物，注意膝部保暖，选择游泳、骑车等低冲击运动。若出现持续肿胀、卡住或变形加重，及时就诊。该病像高血压一样需要长期相处，目标不是根治，而是少痛、能走、生活质量更好，保持耐心更重要。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
